空气和阳光是抗疫武器
发布时间:2020-04-28 01:48 来源: 未知 作者: admin 投稿邮箱:

空气和阳光是抗疫武器受访专家:清华大学第一附属医院健康管理中心主任牛永红本报记者任琳贤近日,美国伊利诺伊大学终身教授朱为模提出,人类抗疫有两大秘密武器空气和阳光。

   空气和阳光是抗疫武器受访专家:清华大学第一附属医院健康管理中心主任牛永红本报记者任琳贤近日,美国伊利诺伊大学终身教授朱为模提出,人类抗疫有两大秘密武器空气和阳光。 他介绍,早在18世纪后期,英国医生就把当时患肺结核而无药可治的孩子,放在海风和阳光下进行自然治疗。 这种看似不靠谱的方法,在1918年美国大流感期间得到广泛应用,医院病人的死亡率从原来的40%下降到13%。 该疗法背后起作用的就是空气和阳光。

   清华大学第一附属医院健康管理中心主任牛永红告诉《生命时报》记者,这里的空气指的是无菌、无毒、无害的新鲜空气。

   人体在生病和精神紧张等应激状态下,会消耗大量能量。

   碳水化合物、脂肪和蛋白质是机体的主要能量来源,它们在体内释放能量的过程中,需要与空气中的氧元素组合。

   空气中含有约21%的氧气,多呼吸新鲜空气可促进全身新陈代谢,减少疾病发生。

   疫情期间应注意室内多通风,户外活动时尽量避免到人员密集处、医院等感染风险较高的区域。 阳光对生命活动也至关重要。

   牛永红表示,阳光中的紫外线可以帮助我们的皮肤合成维生素D,所以维生素D也被称为阳光维生素。

   维生素D可提高机体免疫力,缺乏时免疫力则会低下,细菌和病毒就易乘虚而入。 在疫情期,大家要尤其重视免疫力的维护,除了注意膳食维生素D(大多来自于鱼类、蛋奶等)的补充,还要多晒太阳,每次晒20分钟到半小时。 此外,牛永红表示,防御病毒感染还有一个秘密武器值得一提,那就是好心情。 随着新冠病毒在世界各地的蔓延,各种恐慌情绪扩散,有些人过分焦虑恐惧,这种负能量的传播可能比病毒本身更可怕。 哈佛大学公共卫生学院研究员艾瑞克·吉姆博士及其团队研究发现:在8年研究期内,与悲观女性相比,乐观爱笑的女性因炎症感染导致疾病的风险降低了52%。

   在疫情期间大家可以通过运动、读书等方式转移注意力,以减轻疫情带给我们的精神压力,从而保持心情舒畅。 ▲。

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